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不要沉迷玩手机 信息工程系 计应2班 杨宗军


    中国网122 据法国《费加罗报》网站1210报道,据一份美国的调查研究显示,手机的高使用度引起大学生的学业及生活质量的下降。

    不论在哪里,大学生们都不会让手机离开他们的视线范围。目前这样的情况,褒贬不一,有人为此感到担忧,而另一些人则感到高兴。智能手机的过度使用是否真的会对年轻人造成一定危害呢?126日,美国的科学杂志《Computers in Human Behavior》发表一份调查研究,对这一问题报以明确的肯定回答——会对年轻人造成危害。根据肯特州立大学(Kent State University)的三位研究人员表示,调查显示,在智能手机上花费过多时间会引起年轻更加严重的焦虑感,并且会使学业成绩有所下降,幸福感也会受到影响。

    研究人员解释说,通过手机上网经常会产生一种必须时刻连接网络的强迫感觉。这种无意识的压迫感阻碍年轻人更好地面对生活中的压力,并产生焦虑感。一名学生表示,就好像在我的生活中有一种额外的义务

    因智能手机分心而影响到学业成绩

    学业成绩也同样因为过度使用智能手机而受到影响。研究人员对此的解释主要是,学生因使用手机而分心。不论他们是在上课、在家学习或是在图书馆看书,手机总是能够连接网络,进而登陆各种平台。例如,博客等社交网络,新鲜事和信息会不断更新。

    另外,若学生们想要改进生活质量或学业成绩,研究人员建议他们调整使用手机的程度,不仅与连接网络的频率相关,发送短信的次数也在调整范围。最后,他们认为,若扩大研究、调查范围,不局限于学生年龄段的话,可能会发现,学生并不是唯一过度使用手机的群体。   我们知道,大学生熬夜玩手机的危害性是很大的。一方面,大学生在漆黑的环境下,如果长时间玩手机,手机发出的亮光就会引起眼睛干涩、疲劳,久而久之就会引起他们的视力衰退。让我们看看当下的现状,大学生因过度沉溺于手机而导致视力衰退的不在少数;另一方面,大学生熬夜玩手机的同时会过度透支自身的睡眠时间,一旦休息不好就会造成第二天因困顿而影响到听课,久而久之会影响到自身专业知识的学习。

    俗话说得好,睡眠是保持青春和美丽的最好方法之一。充足的睡眠可以使你外表看上去精力充沛、容光焕发,更重要的是它是一个人保持健康身体的重要保证。对于大学生来说,每一天都要接受书本上的新知识,这就需要充沛的精力予以保证,而充沛的精力又离不开自身对休息时间的合理安排。笔者认为,为了今后的发展,大学生熬夜玩手机的坏习惯还是改改吧。

    那么如何才能让大学生摆脱手机束缚呢?笔者认为不妨从以下几方面试试看:其一,高校要做好对大学生的教育和引导工作,要让大学生认识到熬夜的危害,让他们意识到大学时光的珍贵,鼓励他们多读书、多思考,切莫虚度光阴;其二,对大学生自身来说,要严格要求自我,通过加强自控能力、制订合理的计划等方式使自己渐渐摆脱手机束缚。

视频收集:杨宗军  文字: 陈世章 赵恒 


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